Pavasarį šis gražus medis mus džiugina nuostabiu žydėjimu ir nuostabiu aromatu, o vasarą jis suteikia mums skanių vaisių. Pasirodo, šios mažos raudonos uogos yra tik vitaminų sandėlis.... Pažvelkime atidžiau, kokia yra vyšnių nauda ir kokia gali būti žala žmogaus sveikatai.
Vaisiai ar uogos?
Labai įdomus klausimas, kuris suglumins daugelį iš mūsų. Bet vis tiek rasime atsakymą. Kreipdamiesi į botaniką, prisimenate, kas yra vaisius? Vaisius - augalo vaisius, kurio viduje yra sėklų, su kuria jis dauginasi. Mūsų atveju sėklos yra sėklos. Taigi vyšnios, nepaisant mažo dydžio, yra vaisiai, priklauso kaulavaisių rūšiai.
Vyšnių sudėtis, naudingos žmogaus kūno savybės
Gamta šiam nuostabiam vaisiui davė daug maistinių medžiagų ir vitaminų.
Vyšniose yra:
- organinės rūgštys - folio, pantoteno;
- makro ir mikroelementai - kalis, kalcis, fosforas, magnis, jodas, geležis ir kiti;
- daug vitaminų - A, B, C, E, PP, N.
Tokioje mažoje rūgščioje uogoje yra tiesiog neįtikėtinai daug elementų.
Kalorijų kiekis
Nepaisant didelio vitaminų ir mineralų kiekio, vyšniose yra mažai kalorijų. 100 gramų minkštimo yra tik 52 kcal... Taigi tiems, kurie nori geros maistinių medžiagų dozės, bet nenori priaugti svorio, vyšnios yra puikus pasirinkimas.
Vyšnių uogų ir vaistinių nuovirų iš šakelių ir medžio žievės nauda
Be to, kad vyšnių valgymas yra puikus būdas papildyti savo kūną vitaminais, taip pat galite padėti jam įveikti ligas. Taip pat šis vaisius ir jo lapai plačiai naudojami kosmetologijoje.
Širdies ir kraujagyslių sistema
Šiai mūsų kūno sistemai rūgšti uoga yra nepakeičiama priemonė. Dėl didelio vitamino P, kumarino ir oksikumarino kiekio vyšnių valgymas padės sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Būtent:
- normalizuoja kraujo krešėjimą, sumažina kraujo krešulių ir krūtinės anginos riziką;
- esant aukštam kraujospūdžiui, padės ją normalizuoti;
- stiprina kraujagysles ir kapiliarai;
- palaiko kraujodaros funkcija;
- sumažina turinį cholesterolio.
Vyšnia taip pat vadinama „širdies uoga“, ir taip yra ne dėl raudonos spalvos, o dėl to dėl milžiniškos naudos širdies ir kraujagyslių sistemai.
Kuo tamsesnė ir sodresnė vyšnių spalva, tuo daugiau joje yra naudingų šios sistemos komponentų.
Virškinimo trakto
- valgyti vyšnias padės susitvarkyti su vidurių užkietėjimu;
- Vyšnių sultys, išvengs dizenterijos sukėlėjų;
- vyšnia gera sužadina apetitą;
- Medžio sula nuo medžio (liaudyje vadinamas klijais), naudojamas skrandžio uždegiminiams procesams.
Sąnariai
- liaudies medicinoje sergant artritu naudokite vyšnių sultis, kartais pridedant pieno;
- gydant podagrą, vyšnių naudojimas sustiprina vartojamų vaistų poveikį;
- su radikulitu naudokite medžio žievės ir šakelių nuovirą, kuris padės susidoroti su priepuolio skausmu.
Nervų sistema
- vandens užpilas iš vyšnių naudojamas kaip raminamasis vaistas;
- žievės nuoviras palengvins būklę neurozėmis.
Imunitetas
- didelis vitaminų ir mineralų kiekis užkirsti kelią vitaminų trūkumui;
- padės vitamino C kiekis stiprinti imunitetą apskritai.
Kova su peršalimu
- kai kosėja galite gerti vyšnių sultis, tai puikus atsikosėjimas;
- vyšnių sultys turi karščiavimą mažinantis poveikis, rekomenduojama gerti aukštoje temperatūroje.
Vaikams
Vaikai mėgsta šį vaisių, todėl pamaloninkite juos sultingomis uogomis ir vyšnių sultimis. Vyšniose yra geležies, kurią vaiko organizmas lengvai pasisavina.... Taip pat vyšnių naudojimas padeda padidinti hemoglobino kiekį. Jei vaiko miegas sutrinka ir jis yra per daug susijaudinęs, rekomenduojama gerti vyšnių sultis, jos veikia raminamai. Be to, šios skanios sultys padės sumažinti šilumą.
Būtinai perspėkite savo vaikus, kad tikrai neturėtumėte valgyti vyšnių kauliukų. Iš netyčia prarytos poros nieko neatsitiks, tačiau suvalgę keliolika sėklų galite rimtai apsinuodyti.
Moterys
Valgant uogas, sumažėja venų varikozės rizika... Menopauzės metu reguliarus vyšnių vartojimas gali padėti suvaldyti diskomfortą. Antioksidacinės vyšnių savybės lėtina senėjimo procesą... Vaisių sultys ir minkštimas yra daugelyje kosmetikos gaminių.
Nėščioms moterims
Įdomioje padėtyje esančioms moterims vyšnios padės susidoroti su mažakraujyste dėl didelio geležies kiekio. Tai taip pat padidins hemoglobino kiekį kraujyje. Folio rūgšties kiekis vyšniose yra labai svarbus kūdikio vystymuisi, ypač pirmajame nėštumo trimestre... Be abejo, didžiulis kiekis skirtingų vitaminų taip pat bus naudingas būsimai motinai ir jos kūdikiui.
Verta prisiminti, kad šioje pozicijoje reikia valgyti tik saikingai, ir tai taikoma ir vyšnioms.
Vyšnios kosmetologijoje
Veido kaukės:
- Balinimas. Sumalkite keletą vyšnių, įlašindami porą lašų citrinos sulčių ir 2 arbatinius šaukštelius grietinėlės. Tepkite ant veido 15 minučių, nuplaukite vandeniu.
- Nuo raukšlių. Šaukštas minkštimo + šaukštas viburnum sulčių + ainya šaukštas medaus. Viską gerai išmaišykite ir sumalkite. 10 minučių tepkite ant veido, nuplaukite vandeniu.
- Odos normalizavimas... Tarkuotą vyšnių minkštimą sumaišykite su tarkuotomis avietėmis ir braškėmis, 1 šaukštu visų ingredientų. Gautu mišiniu 15-20 minučių tepkite veidą, nuplaukite vandeniu.
Jei norite blizgančių garbanų, plaukite plaukus vyšnių šakų nuoviru.
Laikantis dietos
Dietos metu organizmas patiria vitamino trūkumą. Įtraukę vyšnių į savo racioną, galėsite gauti visų reikalingų vitaminų. Taip pat vidurių užkietėjimas yra dažnas dietų palydovas. Vyšnių ir vyšnių sulčių valgymas gali padėti išspręsti šią problemą.
Rūgšti vaisiai padės pašalinti iš organizmo atliekų ir toksinų perteklių. Prie viso to vyšnia yra mažai kalorijų turintis produktas, tačiau vis tiek neturėtumėte ja piktnaudžiauti.
Kontraindikacijos vartoti
Nepaisant viso vaisiaus naudingumo, taip pat yra kontraindikacijų, kurių nereikėtų pamiršti. Vyšnių vartojimas gali būti kenksmingas tokioms ligoms:
- virškinamojo trakto ligos, ypač su skrandžio opomis;
- padidėjęs rūgštingumas;
- diabetas;
- plaučių ligos (uždegiminės).
Prieš vartodami vyšnias kaip vaistus, būtinai turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.
Vyšnios ardo dantų emalįNorėdami to išvengti, suvalgę rūgščių vaisių, turite gerai nuplauti burną.
Vyšnių šviežių ir džiovintų lapų nauda ir žala
Vyšnių medis yra nuostabus, jame naudingi ne tik vaisiai, bet ir lapai. Norint ruošti arbatą, lapus reikia nuskinti gegužę, kai jie tik žydi. Būtent tada jie turi naudingiausių savybių. Net jei juos džiovinsite, tai neturės įtakos jų komponentams, todėl drąsiai kaupkite džiovintus lapus visiems metams.
Juose yra beveik visi vaisiuose esantys vitaminai ir mineraliniai elementai, būtent: A, daugelis B, C grupių, pektinai, folio rūgštis, kalcis, kalis ir kt.
Iš vyšnių lapų ruošiama ne tik skani ir aromatinga, bet ir sveika arbata. Dėl diuretiko poveikio jis padės susidoroti su kai kuriomis inkstų ligomis, išvalys juos nuo toksinų.... Norėdami gauti geresnį efektą, pasigaminkite lapų nuovirą.
Arbata iš lapų, pridedant medaus, yra labai naudinga - tai puikus gėrimas, stiprinantis imuninę sistemą ir kovojant su peršalimu.
Taip pat šio medžio lapai padės sustabdyti nedidelį kraujavimą... Norėdami tai padaryti, prie žaizdos pritvirtinkite švarų ir šiek tiek suminkštintą lapą.
Vyšnių lapų naudojimui nėra kontraindikacijų... Bet jei nuspręsite juos naudoti kaip ligų gydymą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.
Vyšnios gaminant maistą
Šis vaisius yra būtinas kepant dėl ypatingo rūgštaus skonio. Iš jo gaminami skanūs sirupai, konservai, uogienės. Uogos dedamos ir į kepinius.
Nuostabiausia yra tai, kad šaldytos vyšnios beveik nepraranda naudingų komponentų... Todėl drąsiai užšaldykite šiuos vaisius ir visus metus džiuginkite savo šeimą.
Vyšnios yra labai labai naudingos, tai buvo žinoma jau seniai. Ar dar neturite šio medžio savo sode? Pavasarį būtinai sodinkite ir mėgaukitės nuostabiu žydėjimu, o vasarą - skaniu derliumi. Tokios galimybės nėra, parduotuvėse nusipirkite jau surinktų vaisių. Jei neturite kontraindikacijų dėl jo vartojimo, tada būtinai suvalgykite mažiausiai 5 kg per sezoną.